Le Crapaud Sonneur - Beaumont-Sardolles

anne-françoise poulin

Dans une période de vie ou mon corps manifestait des douleurs, une prise de poids , et beaucoup de fatigue, j’ai poussé la porte du “crapaud sonneur “ pour une semaine de “découverte du jeûne”.
Qu’elle bonne idée !!
J’ai passé un moment extraordinaire, accompagnée par Valérie et Cyrille qui ont su me mettre en confiance, me rassurer, écouter et répondre à mes attentes avec beaucoup de respect et de bienveillance.
Nous étions un groupe de 7 “apprentis jeûneurs” avec des vécus différents, ce fut un beau moment de partage et de rigolades.
Les premiers jours du stage consistent à préparer notre organisme au jeûne, c’est la « descente alimentaire ». Valérie et Cyrille préparent chaque jours des petits plats essentiellement végétaux avec les légumes du potager, de merveilleuses tisanes et boissons rafraîchissantes.
A cela s’ajoute, la pratique du yoga tout en douceur et en respiration profonde, les randonnées en forêt, les baignades dans l’étang ou la piscine….des massages pour ceux qui le souhaitent, des discussions à n’en plus finir, que du bonheur ?!
Puis l’avant dernier jour, c’est la journée de jeûne avec le même programme mais sans manger et en buvant un jus de légumes le matin et un bouillon le soir.
Tout s’est très bien passé, aucune sensation désagréable , un corps et un esprit léger, une énergie incroyable et beaucoup d’échanges de délicieuses recettes.Quand on ne mange pas, on ne pense qu’au repas à venir ?…
Et le dernier jour fut consacré à la « reprise alimentaire », nous avons préparé ce repas de « luxe » tous ensemble et les saveurs en bouche furent décuplées!

Le « crapaud sonneur » est un très beau lieu au milieu de la campagne bourguignonne , un environnement à couper le souffle!
Tout est joli et apaisant , Valérie et Cyrille ont pensé à chaque détails pour qu’on se sente bien, merci mille fois !
J’y reviendrai, c’est certain….

Denis HACQ

Semaine de Jeûne du 30 septembre au 6 octobre 2023. Découverte d'un lieu magique en pleine nature et d'une équipe pro : Valérie et Cyrille. Énergie au top au retour de la semaine. Fatigue disparue, moral reboosté, douleurs articulaires réduites... Reste maintenant à poursuivre une alimentation saine. Pour éviter le retour des douleurs articulaires, je choisi de limiter au maximum le sucre (uniquement celui des fruits et légumes ainsi que du miel...) et de limiter également l'alcool, deux facteurs inflammatoires maintenant bien identifiés.

Aucune sensation de faim partir du moment où la purge a été faite la veille de l'arrivée au Crapaud Sonneur. Et pas le temps de s'ennuyer durant le stage : éveil musculaire, promenades, sauna, piscine, massages, découverte de la fabrication du kéfir et de légumes lacto-fermentés, causeries sur l'alimentation, le microbiote..., visionnage de films et documentaires sur le sujet... même pas eu le temps d'attaquer un livre !

C'était déjà mon deuxième stage de jeûne, et je suis certain d'en refaire à l'avenir tant cette parenthèse est bienfaitrice.

Merci Valérie et Cyrille pour votre accueil, votre gentillesse, votre écoute et votre professionnalisme.

Amélie LEFEVRE

Une semaine hors du temps dans un site magnifique, des hôtes chaleureux, attentifs à chacun et plein de simplicité …un lieu parfait pour expérimenter le jeûne, la rando, le yoga et ses nombreux bienfaits ! Un grand merci à Valérie et Cyrille pour cette semaine merveilleuse. Belle et longue vie au Crapaud Sonneur !!

Constance Albanel de Pompignan

Grâce à l’accompagnement très attentionné, bienveillant et enrichissant de Cyrille et Valérie, mon expérience du jeûne a été extraordinaire ! D’autant plus dans un si beau cadre et si bien entourée, je n’aurais rêvé mieux. Merci merci encore !

Isabelle Hanicotte

Une approche personnalisée et très professionnelle du jeûne dans une nature préservée où ces 2 là vous accueillent en soignant leur lieu, le confort, la diversité des activités proposées...
Plongez sans hésitation dans leur enthousiasme du partage, leurs multiples ressources complémentaires.
Le scoop ?
un sauna au fond de leur forêt au bord d'un vaste étang.... baignable, en toutes saisons.
Chapeau bas, on reviendra !!!

Sylvie Guillon

J’ai cherché durant cette parenthèse enchantée au Crapaud Sonneur a me stabiliser dans mon rapport à la nourriture mais surtout à tester mes capacités pour aller au delà de mes limites. Et ce jeûne fut encore plus positif que je ne pouvais l’imaginer ! Tout cela grâce à l’encadrement bienveillant de Valérie et de Cyrille, au plaisir de se ressourcer dans un cadre et une maison magnifique. Nous avons appris plein de choses grâce à des ateliers très intéressants, avons traversé chaque jour de magnifiques forêts et avons fait bouger notre corps avec douceur grâce à de supers ateliers yoga et respiration et enfin avons passé de très bons moments de rigolades grâce à une grande cohésion de groupe et des partages incroyables. J’ai vraiment hâte d’y revenir et de retrouver cette belle équipe !

Frédéric de Liedekerke

Chers amis , dans un monde en constante mutation , où le contact humain se fait plus rare au détriment du digital et de l intelligence artificielle , je souhaite vous partager l expérience que j ai vécue en stage de jeûne la semaine passée dans un endroit magnifique, le Crapaud Sonneur. Pris en charge par nos 2 hôtes , Valérie et Cyril , pleins de bienveillance et très professionnels et au sein d un groupe soudé , nous revenons aux sources de valeurs parfois oubliées : la solidarité, le respect , le retour à la nature . Ce stage de jeûne , en plus d être un reset des organes digestifs , nous apprend une meilleure respiration , une meilleure alimentation, un lâcher -prise , dans un décor de toute beauté , les forêts et collines du Nivernais . Je vous encourage vivement à tenter cette expérience .

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Valérie et Cyril nous ont réservé un accueil très chaleureux dans ce coin de paradis. Le Crapaud Sonneur est un endroit authentique et charmant offrant un très bon confort. Là, le temps s'arrête, on prend soin de soi.
Le stage 'découverte du jeûne' propose un magnifique programme pour se faire du bien: relaxation, yoga, randonnée, sauna, massages, ateliers & conférence culinaires, mini expérience du jeûne. C'était ressourçant et inspirant!